为了保持每顿饭的热量在 600 至 800 大卡之间，你可以考虑以下几种组合：
组合一
- 板烧鸡腿堡: 410 大卡
- 小份薯条: 230 大卡
- 无糖饮料: 0 大卡
总热量: 410 + 230 + 0 = 640 大卡
组合二
- 板烧鸡腿堡: 410 大卡
- 中杯可乐: 140 大卡
- 一个辣翅: 135 大卡
总热量: 410 + 140 + 135 = 685 大卡
组合三
- 麦辣鸡腿堡: 470 大卡
- 无糖饮料: 0 大卡
- 一个辣翅: 135 大卡
总热量: 470 + 0 + 135 = 605 大卡
组合四
- 那么大鸡排: 560 大卡
- 无糖饮料: 0 大卡
总热量: 560 + 0 = 560 大卡（虽然稍微低了一些，但可以添加一个低热量的水果或沙拉来补充）
组合五
- 巨无霸汉堡: 540 大卡
- 无糖饮料: 0 大卡
- 一个辣翅: 135 大卡
总热量: 540 + 0 + 135 = 675 大卡
通过选择无糖饮料和减少一些高热量配菜（如薯条、辣翅），可以更好地控制每顿饭的热量摄入，同时仍能享受麦当劳的美味。
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